發現外手肘關節有明顯壓痛感，可能就是網球肘的病徵！

所謂的網球肘在醫學上稱為”肱骨外上髁炎“

疼痛的位置在伸腕肌的肌腱處

當我們用手按壓時會產生劇烈疼痛

通常會被認為只是暫時性發炎症狀

但其實是肌腱病變！！

是一種手部肌肉慢性退化的過程

哪些人是網球肘好發族群??

長期動作都容易造成手部的肌腱部位撕裂和病變

可能使網球肘的症狀加劇！

甚至影響到日常生活哦

網球肘治療方式

五招自我照護 減緩疼痛不求人

✅症狀剛出現時，立即以冰敷的方式鎮定舒緩發炎處

✅讓手腕充分休息

✅定期按摩及推揉僵硬的肌肉

✅工作時戴護具，保護發炎部位

✅適當補充含β-聚葡萄醣及咪唑胜肽成分的保健品

幫助減緩關節僵硬及勞動後產生的肌肉酸痛問題

僅靠單一方式對治療“網球肘”的效益有限

內外保養同時進行才能讓患者得到更完善的照護