遠離網球肘！五招擊退酸腫痛
發現外手肘關節有明顯壓痛感，可能就是網球肘的病徵！
所謂的網球肘在醫學上稱為"肱骨外上髁炎"
疼痛的位置在伸腕肌的肌腱處
當我們用手按壓時會產生劇烈疼痛
通常會被認為只是暫時性發炎症狀
但其實是肌腱病變！！
是一種手部肌肉慢性退化的過程
哪些人是網球肘好發族群??
這些動作都容易造成手部的肌腱部位撕裂和病變
可能使網球肘的症狀加劇！
甚至影響到日常生活哦
網球肘治療方式
五招自我照護 減緩疼痛不求人
✅症狀剛出現時，立即以冰敷的方式鎮定舒緩發炎處
✅讓手腕充分休息
✅定期按摩及推揉僵硬的肌肉
✅工作時戴護具，保護發炎部位
✅適當補充含β-聚葡萄醣及咪唑胜肽成分的保健品
幫助減緩關節僵硬及勞動後產生的肌肉酸痛問題
僅靠單一方式對治療“網球肘”的效益有限
內外保養同時進行才能讓患者得到更完善的照護
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